Thâm lỗ hậu môn là một vấn đề sức khỏe nhạy cảm và không dễ dàng để nói đến. Tuy nhiên, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sự tự tin của bạn. May mắn thay, có nhiều biện pháp tự nhiên và an toàn mà bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm thiểu vấn đề này. Dưới đây là một số phương pháp và liệu pháp bạn có thể thử.
1. Dùng Các Loại Kem Hoặc Dầu Dưỡng Da:
- Kem dưỡng da hoặc dầu tự nhiên như dầu hạt lúa mạch, dầu dừa có thể giúp làm giảm sự khô ráp và kích ứng tại vùng lỗ hậu môn.
- Thoa một lớp mỏng kem dưỡng da hoặc dầu lên vùng da bên ngoài hậu môn sau khi tắm hoặc sau mỗi lần đại tiện.
2. Tắm Bằng Nước Ấm:
- Tắm bằng nước ấm thường xuyên giúp làm sạch và giảm sự kích ứng tại vùng lỗ hậu môn.
- Hãy tránh sử dụng nước quá nóng, vì điều này có thể làm khô da và làm tăng nguy cơ bị kích ứng.
3. Sử Dụng Chất Làm Dịu:
- Một số loại kem hoặc gel làm dịu đặc biệt được thiết kế để giúp giảm sự kích ứng và sưng tại vùng hậu môn.
- Chọn các sản phẩm không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu để tránh kích ứng thêm.
4. Áp Dụng Lạnh:
- Áp dụng một gói đá hoặc vật lạnh khác được bọc trong một lớp vải mỏng tại vùng lỗ hậu môn có thể giúp làm giảm sưng và đau.
- Áp dụng trong khoảng 10 đến 15 phút mỗi lần và lặp lại nếu cần thiết.
5. Dinh Dưỡng Cân Đối:
- Bổ sung đủ chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp làm giảm táo bón và giữ cho hậu môn luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
- Nên tiêu thụ đủ nước và ăn uống cân đối để duy trì sức khỏe của đường ruột.
6. Thực Hiện Bài Tập Kegel:
- Bài tập Kegel không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của cơ bụng dưới mà còn có thể giúp tăng cường sự co bóp của cơ bên trong vùng hậu môn.
- Thực hiện bài tập Kegel hàng ngày để củng cố cơ và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến lỗ hậu môn.
7. Hạn Chế Sử Dụng Giấy Toilet Cứng:
- Sử dụng giấy toilet mềm và không chứa hương liệu hoặc chất tạo màu để giảm kích ứng tại vùng hậu môn.
- Không nên lau quá mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương da.
8. Kiểm Tra Tư Vấn Y Tế:
- Nếu thâm lỗ hậu môn không giảm đi sau khi thực hiện các biện pháp tự nhiên, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Có thể cần điều trị bổ sung hoặc giải phẫu để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
Việc trị thâm lỗ hậu môn tại nhà đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hiện đều đặn. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề hoặc biến chứng nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức để nhận được sự hỗ trợ chuyên môn.
Âm đạo giả Fleshjack Boys Johnny Rapid lỗ hậu môn cấu trúc người mẫu nổi tiếng
Âm đạo giả lỗ hậu môn mông silicon nguyên khối cực khít cho nam thủ dâm giá rẻ
